Dein Traumtagebuch

5 Schritte zur Traumerinnerung –
Dein Traumtagebuch

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Willkommen in deinem Traumtagebuch!
Halte dieses Büchlein immer bereit neben deinem Bett, so dass du direkt nach dem Aufwachen
danach greifen kannst.

5 Tipps zur Traumerinnerung
1. Gehe mit der Intention zu Bett, dich an deine Träume zu erinnern, bevor du einschläfst. Sage
dir selbst: Heute Nacht erinnere ich mich an meine Träume. Ich kann mich hervorragend an
meine Träume erinnern.
2. Um dich besser an deine Träume zu erinnern, wecke dich während einer Traumperiode
selber auf (mit einem Wecker), damit der Traum noch frisch in deinem Kopf ist.
3. Da die Erinnerungen an unsere Träume eher in unserem Körper als in unserem Verstand zu
spüren sind, notiere unbedingt auch die Gefühle, mit denen du aufwachst. Wo war ich? Was
habe ich gerade getan? Wie habe ich mich gefühlt?
4. Wenn du dich nur an eine Tatsache oder ein Gefühl aus deinem Traum erinnern kannst,
arbeite dich von diesem Punkt aus rückwärts vor und sammle den Rest des Traums
zusammen.
5. Gib deinen Traum nicht auf, wenn du dich nicht sofort an ihn erinnern kannst. Gib dir Zeit,
dich zu erinnern.

Los geht’s…wir wünschen dir erkenntnisreiche Träume!

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